又是一年新生季，三岁的宝宝在人生的路上又向前迈进了一步，要离开家，走向同伴，走向老师，走向社会，走向人生新的阶段。分离焦虑成为家长、教师最头痛的事。
当孩子与亲人面临分离时，会产生一种不适应行为，而这种不适应行为，依不同年龄，会有不同的行为反应。
在近几年的工作实践中，我们越来越发现，分离焦虑不仅表现在孩子身上，家长也表现出不同程度的分离焦虑。有的家长在家坐卧不宁，吃不下睡不着，脾气暴躁；有的孩子在屋里哭，家长在走廊哭；有的家长无心上班，请假也要趴在幼儿园的栅栏外偷偷观看；有的家长好不容易挨到接宝宝，便一把抱住，再也舍不得放下，这都是家长分离焦虑的表现。为了缓解这种双重分离焦虑，我园采取五步方法。
1.家长会上多交流，笑脸相迎消疑虑
在孩子没有入园之前，我园要对家长举办两次家长会：一是幼儿园层面的家长会，主要是介绍幼儿园的基本情况，硬件设施和教育理念等，还要学习家长行为规范，让家长认识到自己是孩子的榜样。二是班级家长会，教师会从班级的具体要求、具体做法出发，让家长知道孩子会发生什么情况，教师是怎样做的，为什么这样做，这样做的依据是什么，将家长关心的问题逐一进行沟通。在孩子还没有入园之前就让家长充分体会到教师的细心和专业，从而使家长跟教师建立起充分的信任，家长的心病也解决了一大半。
2.入园适应做充分，幼儿家长齐欢心
我园每年都会针对新生举办入园适应活动，就是将幼儿分成两组，在真正入园之前由家长带领参加幼儿园组织的活动，以便更快地熟悉新的环境和教师。我们的入园适应有三大特色：一是流程全，即在有限的时间内将幼儿园一日流程的各环节都跟家长展示一遍，让家长对幼儿的一日生活做到心中有数，减少猜疑。二是透明度高，教师将各个环节的要求都在适应期间予以说明，幼儿提前适应，家长寻找差距，方便家园统一要求，形成教育合力。三是逐步脱敏，由家长全程陪护逐渐过渡到全程观摩，让孩子感受到没有家长我也能行，让家长看到孩子离开家长跟着老师真的行。经过我们的入园适应活动后，孩子在真正入园的时候哭闹明显减少，家长也对幼儿园有了深入了解，送完孩子后马上离开，而不是久久徘徊在教室门外。这样的入园适应效率高，幼儿、家长齐受益。
3.家庭氛围要充足，空间调整不能少
幼儿离开家庭来到幼儿园这个集体中，原本温馨自由的家庭环境消失了，取而代之的是完全陌生的不同环境，幼儿内心的焦虑可想而知。我们就从物质环境和心理环境两方面进行调整：
物质环境家庭化。我们把小班原有区角进行撤销与合并，把一些刚开始不能玩的区角撤掉，将班级划分出四大区域：休闲区、玩具区、运动区、阅读区，尽量与家庭环境接轨。休闲区以动画片为主，玩具区以幼儿园和孩子从家带来的玩具为主，运动区以室内小型运动器械为主，阅读区以绘本为主。由于合并，这些区域的空间变大了，容纳的幼儿人数也相对多一些，而不会出现常规区角中的人数限制问题。这些区域的设定尽量考虑到不同特点儿童的需求，动静皆有，就像一所大的儿童房，尽量让孩子在其间自由活动。
心理环境尽量宽松、包容，减少不必要的要求和限制，多关注幼儿个性化的心理需求，为幼儿的适应提供轻松的心理氛围。
4.课堂搬到大自然，作息时间不局限
三岁的宝宝在家里“野”惯了，除了吃与睡，活动空间基本都在户外。而一入园，有的教师就把孩子圈在屋子里“上课”，孩子怎么可能适应？幼儿在语言表达能力不足的情况下，只有用哭来表达。于是我们倡导教师把课堂搬到大自然之中，有些活动和游戏在户外一样可以开展。对于刚入园的宝宝，除了吃饭、喝水、睡觉必须按时保证之外，其他的作息时间都可以灵活掌握。这样教师的自由度增加了，自主性更强了，考虑问题不再是这样做是不是符合幼儿园的规定，而是想这样做是不是符合孩子的需求，将以幼儿为本落在了实处。
5.规则建立循序走，一步一步入正轨
幼儿园是集体生活，每个个体在集体中被强调最多的是遵守规则。三岁的孩子已经懂得遵守规则，但不能是全部规则。比如，第一周的户外活动，不能要求每一个孩子都站成一路纵队，跟着老师走。如果非得做到，老师就会和孩子不断较劲，孩子总做不好，老师就会焦虑、着急甚至训斥孩子。我们可以降低要求，让孩子先学会跟着老师走，不乱跑，不随便离开队伍。孩子都懂得什么是不乱跑、不随便离开队伍后，我们再提高要求，就是排成一路纵队，一个跟着一个走。在规则的建立中，孩子有一个由简单到复杂的过程，就像在慢慢爬坡，逐渐达到老师的要求，一步步渐入正轨。
经过这样的五步走，我园的双焦虑现象明显减少，每班只有两三名幼儿情绪波动较大，其余幼儿均能较平稳地度过入园焦虑期，时间也从原来的两周至四周，缩短到现在的一周至两周。从孩子的角度出发，关注孩子的体验，解决父母与孩子双重的分离焦虑问题，才能让孩子最终喜欢上幼儿园。你也可以试一试！