阅读:218

适合宝宝吃的5类护牙好食物

◢胡萝卜、芹菜、花菜、白菜帮、苹果、生梨等

功效:清洁牙齿去除残留物
口感清脆的蔬果含有大量的粗纤维,当宝宝大口咀嚼时,它们可以给牙齿来一次大扫除,不仅清洁了牙齿和牙龈,将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉,还能擦去黏附在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑的形成。


◢橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、西红柿、柿子椒

功效:消灭细菌
⊙橘子、西红柿等蔬果中含有丰富的维生素C,不仅可以消灭宝宝口腔内滋生的各种细菌,还能促进牙龈所需胶原蛋白的生成,预防牙龈炎,使宝宝牙龈更健康。
⊙洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,预防蛀牙,还能提升免疫力。


◢牛奶、酸奶、奶酪等奶制品
功效:强健牙齿
⊙牛奶、酸奶或奶酪等奶制品富含钙质、维生素D、双膦酸盐等营养物质,能使口腔中的PH值升高,酸性降低,大大降低了蛀牙的几率。
⊙奶酪还含有独特的酪蛋白,酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,修复牙齿的损伤。


◢香菇
功效:抑制牙菌斑
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

◢鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆等

功效:防止口腔过度酸化
这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。